Bolek i Lolek spędzali razem wakacje pod namiotem. Wiadomo, jak to lato - dni gorące, noce chłodne. Pewnego wieczoru Lolek mówi więc do Bolka: - Bolek, wiesz, w nocy zimno jest, to może byśmy spali razem w jednym śpiworze? Bolek zgodził się bez zastanowienia. Leżą, po chwili Bolek mówi do Lolka: - Ty. Lolek, walisz konia? - Tak - mówi Lolek. - To [...]
[...] ale nie umiał mówić po polsku. Wchodzi do apteki i zaczyna: - Umba, amba, kumba... - Co? - Umba, amba, kumba - mówi wyma****ąc rękami. Na to zdesperowany Murzyn ściąga spodnie, kładzie przyrodzenie na ladę i 10 złotych obok. Aptekarz myśli i myśli, po czym ściąga spodnie, kładzie swojego na ladę zabiera dyszkę i mówi: - Przykro mi, koleś, [...]
Wpada koleś do burdelu, podchodzi do burdelmamy i mówi: - chciałbym się zabawić ale mam tylko 5zł - w porządku, mamy tutaj obok taki pokój gdzie są różne rzeczy można sobie coś pokombinować Gościu zadowolony wchodzi do pokoju, patrzy a tam na środku stoi tylko czajnik. Zdziwił się no ale jak już zapłacił to nie odpuści. Zaczyna pakować ostro w [...]
[...] na dyskoteke zaczepia go koleżanka: -Jasiu weź mnie ze sobą -NIE -no jasiu prosze weź mnie ze sobą -nie z mordy ci wali gnojem -no jasiu prosze cie prosze -no dobra ale pod warunkiem, że do nikogo się nie odezwiesz -dobra jaś z koleżanką już na imprezie jaś poszedł w swoją stronę a dziewczyna stoi i podpiera ścianę a że była niebrzydka z [...]
[...] Rozbiera sie, a żona zdziwiona patrzy mu miedzy nogi. Piotrek a czego ty masz takiego czornego ciula? Górnik zajrzal sobie miedzy nogi i odpowiada. -O pierona, tłok był pod prysznicem i pewnie nie swojego umyłem. Eleganckie przyjęcie, doborowe towarzystwo, śmietanka wręcz, wszyscy pięknie ubrani, gra orkiestra, dżentelmen tańczy z damą i [...]
[...] do szkoły, więc tyle komfortu, że na spokojnie mogę w domu wyczekiwać soboty. Choć słowa 'na spokojnie' to bardzo nietrafione w moim przypadku. Jestem co raz bardziej podekscytowany, a im więcej myślę o samych zawodach tym bardziej się tremuję. W głowie kiełbią się mi pytania i choć przyznaję to z goryczą zaczynam mieć dziwną niepewność, [...]
[...] był trening. Wykonałem trening Klatki piersiowej, bicepsów i przedramion. Nie było to jednak jeszcze nastawione na duże ciężary. Raczej chodziło o pompe i wdrążenie powolne pod ciężkie treningi. I takim sposobem wykonałem dziś taką sesyjkę: 10minut bieżnia rozgrzewka, rozciąganie klatki, rozgrzewanie rotatorów i klatki piersiowej. 1 ćwiczenie: [...]
[...] chwilę nie wiedziałem gdzie jestem a sztanga cały czas chodziła góra -dół albo przewalone uczucie odczucie palącego bólu powodowało u mnie atak śmiechu często to miałem podczas treningów /raz na zawodach/.Wcześniej był problem z zatrzymywaniem sztangi w górze przez tych co potrafili.Limit czasowy to zakończył ale otworzył inną sprawę sporną [...]
[...] szerzej i stabilizujesz pozycję. Spinasz się i dopiero na taką konstrukcję zrzucasz. Kołcz powiedział, że przy ST ma być HardStyle na 100%. Ale już przy SSST, a zwłaszcza pod koniec, delikatne luzy w technice mogą się pojawić (oderwanie pięty od podłoża!) Tak jak Magor pisze. Miałem kilka tygodni temu taką sytuację, że przy zrzucie 2KB32 za [...]
A np chodzenie na bieżni pod jakimś kątem albo orbitrek? Rowerek robiłabym w domu w weekend (niedzielę) i może w tygodniu w zależności od czasu? Ja jestem ciekaw jak zareagują nogi na mocne obcięcie ich zaangażowania na treningu. Ergometr pod tym względem ma przewagę bo nie angażuje tylko nóg a również górę. Jeżeli to musiałby być tylko wioślarz [...]
silce: nie chlopie w bialymstoku jest wszedzie sniegu po pas prawie. pod blokiem mam zaspy po 1,5-2 metry. nikt sie nie wyrabia z odsniezaniem. u mnie na osiedlu na uboczu nawet o tym nie mysla. armagedon miala byc 2 dni temu odwilz a dowalilo tyle sniegu, ze sie chodzic nie da, a od srody ma byc minus 15 wiec cos odwilzy nie ma. w sumie ja lubie [...]
[...] LC to naniose znowu male zmiany chyba, ze wyniki beda zadowalajace, pzodro EDIT: zastanawiam sie jeszcze nad treningiem FBW i nie moge go sam ogarnac do konca. postanowilem podzielic go na A i B. prezentuje sie to nastepujaco: A: 1. wyciskanie sztangi na plaskiej 3serie 2. wyciskanie z klatki na maszynie smitha 2serie 3. prostowanie ramion na [...]
[...] to i łatwiej by było powiedzieć dlaczego efektów brak. Bo inaczej możemy wróżyć tylko :) Treningi mamy w większości wzięte z tego forum ewentualnie lekko zmodyfikowane pod własne preferencje, możliwości i potrzeby. Czy masa czy rzeźba to w sumie różnic w treningu nie ma za dużych. To się reguluje bardziej dietą. Musiałabyś więc określić [...]
[...] Bardzo dobry brzuch. Niski %BF, ładna separacja, widać nawet „prążki” na barkach. Na uwagę zasługuje staranny dobór stroju, zwłaszcza dołu, który dodatkowo jeszcze podkreśla piękną linię bioder. Pozowanie zasadniczo bardzo dobre, z gracją: niewymuszone, naturalne, subtelny i delikatny sposób ułożenia rąk i palców dłoni. To, co nie do [...]
[...] odpowiedzieć, albo runda karna. Pytania z racji świeta Wojska Polskiego i nazwy naszej drużyny dotyczyły kilku bitw z udziałem Husarii. Oczywiście wszelkie informacje były podane, miałam na to spojrzeć, ale nie było kiedy :-( Także stojąc w kolejce po pakiet startowy zaliczyłam szybka lekcję historii %-) Rano był bieg na 5km. Były to [...]
[...] sosu 2/3 bułki grahamki (pszenne lepsze, ale przerzucę się na ciemne) ok 80g serka wiejskiego ok. 50g szynki wędzonej od kochanej cioci ze wsi:-} 2 jajka trochę bakalii podczas krojenia podjadłam... trzeba było spróbować wszystkiego czy dobrze doprawione i czy nie trzeba czegoś dodać jak są te dziwne chlebki co się je wydrąża, zapieka i [...]
[...] to nie cwicze tego u siebie . Jechalem do kumpla i mialybyc jeszcze oprocz niego 1 lub 2 osoby do pomocy niestety nikt nie przyszedl . A jak myslisz co wolalem wybrac zeby mnie asekurował czy zeby krecil film ?? Aparatu tam nie ma gdzie polozyc bo jak widzisz przednie kumpel mi kręcił . btw zaczela sie meczarnia ... dwa nietreningowe pod rzad
[...] tam, ale chodzi mi o to, że z 3 godziny w sumie trenerka razem ze mną układała trening, powiedziałam jej jak ćwiczyłam dotychczas i wyszedł taki trening: -goblet squats -podciąganie na takiej specjalnej maszynie na którą się wchodzi i ma asekuracyjne obciążenia, które pomagają -MC -wiosłowanie sztangą -wyciskanie sztangi na ławeczce [...]
[...] tak, ostra jazda generalnie xD) i coś tam na pewno by się jeszcze trafiło :D no i na obozie miałem zajęcia z gościem, który układał układ do "Single Ladies" Beyonce i coś podobnego mieliśmy i szczerze - mialem mega fun xD Hehe, wiem o co chodzi :) ja coś tam ćwiczyłem w domu, ale tego nie liczę, bo to było coś w stylu -> kupipłem men's [...]
[...] nie tak, że fatalnie się wysypiam, wciąż jestem słaba, a po ostrym treningu na drugi dzień budzę się jakbym miała turbo kaca. Stawiam teraz bardzo mocno na szamkę, nawet nie pod kątem sylwetki (chociaż oczywiście też), ale przede wszystkim pod kątem zdrowia. Jeśli moje założenia, ale w pełni przestrzegane, nie pomogą to idę do lekarza czy coś. A [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
